Druck und Stress bei der Arbeit? Heute fast schon normal! Doch was ist noch gesund und wann wird Stress schädlich? Inmitten von wachsenden Arbeitsanforderungen und der Verdichtung von Arbeitsprozessen kommen häufig zusätzlich persönliche dysfunktionale Verhaltens- und Denkmuster dazu. Erleben Sie die vielschichtigen Aspekte von Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist: Ingrid Barouti zeigt, wie Ihre Verhaltens- und Denkmuster den Stress verstärken und welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt. Doch noch wichtiger: Wie Sie darauf Einfluss nehmen können! Mit praktischen Übungen zur Selbstregulation werden Ihnen Techniken vermittelt, die Ihnen helfen, mehr innere Ruhe und Kraft im Alltag als Ausbildungsleitung zu finden.